چگونه استرس و دستپاچگی های بی دلیل خود را کم کنیم؟
آیا شما نیز خود به خود احساس دستپاچگی می کنید؟ آیا بدون دلیل استرس دارید؟ شاید این نوشته امروز به شما کمک کند تا کمی کنترل خود را به دست بگیرید.
موضوعات مرتبط با این مطلب : پزشکی و سلامتخواندنی و جالب
برچسب ها: خود به خود دستپاچه ام و عجله دارم,خود به خود استرس دارم,رفع استرس با دلیل نامشخص,دلایل دستپاچگی و استرس
متاساژ چیست؟
متاستاز چیست؟
متاستاز به انتقال سلولهای سرطانی به بافت‌های دیگر بدن اطلاق می‌شود که در مراحل خیلی پیشرفته سرطان‌ها ایجاد می‌شود
گاهی سلولهای سرطانی از بافت اولیه‌ای که در آن ایجاد شده‌اند جدا شده و از راه جریانخون یا سیستم لنفاوی خود را به دیگر اعضای بدن می‌رسانند و در محل جدیدی لانه گزینی و تکثیر کرده و کانون سرطانی جدیدی می‌سازند.
به این توده سلولی تازه سرطان دیگری گفته ...
موضوعات مرتبط با این مطلب : پزشکی و سلامت
فشار خون
فشار خون؛ بایدها و نبایدها
درصد زیادی از جمعیت دنیا مبتلا به فشار خون هستند و به موازات بالا رفتن سن، شیوع فشار خون نیز بالا می‌رود. گرچه فشار خون در حد ملایم تا متوسط عموما علائم شدید و حادی ایجاد نمی‌كند و زندگی عادی فرد بیمار به هم نمی‌خورد، ولی كنترل فشار خون برای پیشگیری از
موضوعات مرتبط با این مطلب : پزشکی و سلامت
برچسب ها: ابتلا به فشار خون,توصیه به بیماران فشار خونی,پیشگیری از فشار خون,جلوگیری از فشار خون,مقابله با فشار خون,فشار خون
بیماران قلبی
یکی از مشکلات بیماران قلبی فعالیت بدنی است. همراه با فعالیت بدنی بیماران دچار درد قفسه سینه، تنگی نفس، تعریق یا خستگی زودهنگام می‌شوند. سوالی که برای بیماران مطرح مي‌شود این است که...
موضوعات مرتبط با این مطلب : پزشکی و سلامتخواندنی و جالب
برچسب ها: توصیه هایی برای بیماران قلبی
مورمور و گزگز كردن دست و پا
احساس‌هايي چون خواب‌رفتگي، مورمور، گزگز كردن، سوزن‌سوزن شدن يا كرخ‌شدگي منشأ و دلايل متعددي دارد.
براي رفع اين حالات ابتدا بايد ...
موضوعات مرتبط با این مطلب : پزشکی و سلامتخواندنی و جالب
برچسب ها: مورمور دست و پا,مورمور پا,مورمور دست,دست و پا,گزگز,مورمور
روش‌هاي درست براي كاهش وزن
با توجه به ابتلاي درصد زيادي از جامعه به مشكل اضافه وزن يا چاقي، مراجعه به پزشكان براي كاهش وزن از حجم بالايي برخوردار است.
اينجاست كه نياز است با روش‌هايي آشنا شد كه فاقد عارضه جانبي بوده و بتواند به فرد كمك كند تا با روش طبيعي‌تر به وزن مناسب‌تر يا تناسب اندام بهتري نزديك شود. بي‌شك، تغذيه صحيح و داشتن رژيم غذايي مناسب يكي از مهم‌ترين توصيه‌ها براي...
موضوعات مرتبط با این مطلب : پزشکی و سلامتخواندنی و جالب
راههاي مقابله با فشار خون
سدیم موجود در نمک زمینه را برای ابتلای افراد به فشار خون مهیا می کند. به این ترتیب باید از مصرف زیاد نمک در پخت و صرف غذا خودداری کرد. برای اینکه غذا بی مزه نشود می توان......
موضوعات مرتبط با این مطلب : پزشکی و سلامتخواندنی و جالب
برچسب ها: درمان فشار خون
شکستن قلنج
از شکستن قلنج چه مي‌دانيد شاید شما هم جزو آن دسته از مردم باشید که گاهی با به صدا درآوردن انگشتان دست، گردن یا مهره‌های کمرشان، اصطلاحا قلنجشان را می‌شکنند.  شاید دیده باشید کسانی را که این کار را پیوسته و مدام انجام می‌دهند. اگر خودتان هم جزو این افرادید، خوب است در‌این‌باره بیشتر بدانید: در سال 1971 میلادی دو دانشمند آلمانی به مفصل سوم بین انگشت و کف دست نیرویی کششی وارد آوردند و با مشاهده شکل‌گیری حباب‌هایی از گاز در این آزمایش ثابت کردند که فشار بر مفاصل یاد شده سبب آزاد شدن گاز Co2 می‌شود. وارد آمدن نیروی کششی بین سطوح مفصل سبب افزایش حجم آن و کاهش فشار مایعی می‌شود که درون مفصل است. این کاهش به خروج گاز درون مفصل و ایجاد حباب می‌انجامد. وارد آوردن فشار بخصوص با شکستن قلنج سبب حرکت مایع درون مفصل به قسمت‌هایی می‌شود که زیر فشار کمتر باشد. صدای حاصل از شکستن قلنج به سبب خوابیدن یا ترکیدن همین حباب‌های گاز در جریان حرکت مایع درون مفصل است. شکستن قلنج کمر، گردن و بخصوص انگشت‌ها برای رفع خستگی، شاید موجب احساس راحتی شود، اما عارضه ساییدگی زودرس مفصل‌ها را به دنبال خواهد آورد. با اولین نشانه‌های ساییدگی، درد و التهاب مفاصل بویژه در انگشت‌ها و گردن که حساس‌تر از مهره‌های کمر هستند شروع خواهد شد. در میان انگشتان دست، انگشت شست بیش از انگشتان دیگر در معرض خطر است. چرخش ناگهانی در ناحیه گردن و بویژه کمر هم بسیار خطرناک قلمداد شده، آسیب‌های ستون فقرات و عضلات گردن را شدیدتر می‌کند. شکستن قلنج به سبب ایجاد حس راحتی و رفع موقت خستگی، ممکن است سبب تکرار و عادت به انجام عمل شود. تکرار و عادت، افزون بر ایجاد اختلال وابستگی روانی، خرابی‌ها و آسیب‌های مفصلی را زودتر و شدیدتر پیش می‌آورد. تا آنجا که می‌توانید از شکستن قلنج مفاصل‌تان خودداری کنید. سپاس از رشید حسام |
موضوعات مرتبط با این مطلب : پزشکی و سلامت
برچسب ها: از شکستن قلنج مفاصل‌تان خودداری کنید,آسیب‌های مفصلی,چرخش ناگهانی در ناحیه گردن و بویژه کمر,عارضه ساییدگی زودرس مفصل‌ها,گردن یا مهره‌های کمر,به صدا درآوردن انگشتان دست
روش صحیح شستشو ، ضد عفونی ، نگه داری و خشک کردن سبزیجات
سبزیجات از فسادپذیرترین محصولات کشاورزی هستند . این محصول در مزرعه ممکن است آلوده شود ، لذا به سادگی می تواند انگل پذیر است. بنابراین جهت جلوگیری از این آثار نامطلوب روش زیر ارائه می شود.
موضوعات مرتبط با این مطلب : خانه داریآشپزیپزشکی و سلامت
برچسب ها:
خطر سكته در چه سني وجود دارد
سابقه‌اي از بيماري در والدين اين پسر جوان وجود نداشت. وي مبتلا به بيماري فشارخون، ديابت يا چربي خون نبود. تنها عنوان مي‌كرد كه روز گذشته قليان كشيده است.
احتمال می رود او سکته قلبی کرده باشد. درمان‌هاي قلبي آغاز و وي به بخش مراقبت‌هاي ويژه انتقال داده شد.
در بررسي عروق قلبي تنگي عروق ديده شد. در چنين شرايطي والدين بيمار برايشان اين سوال مطرح بود كه ...
موضوعات مرتبط با این مطلب : پزشکی و سلامت
بی‌خوابی شبانه، دشمن حافظه
بی‌خوابی شبانه، دشمن حافظه
در یک مجموعه از تحقیقات ارائه شده در همایش سالانه علم عصب شناسی که توسط انجمن علم عصب شناسی در نیواورلئان برگزار شد اهمیت خواب به ویژه خواب شب مورد تأکید قرار گرفت.
براساس نتایج تحقیقات محققان آمریکایی، یک نفر از هر 5 بزرگسال آمریکایی دارای نشانه‌های کمبود مزمن خواب است، مشکلی که یک مشکل سلامتی عمومی و شایع محسوب می‌شود و همچون مشکل چاقی، مشکلات قلبی عروقی و حافظه از موضوعات جدی عرصه بهداشت و درمان به شمار می‌رود.
بی‌خوابی فعالیت یک شبکه مهم از مناطق مغز را مختل می‌کند که اختلال در عملکرد این شبکه دربرگیرنده ایجاد بیماری آلزایمر است.
بی‌خوابی در ارتباط با منطقه مغزی هیپوکامپ تغییرات ناگهانی ایجاد می‌کند، درحالی که این منطقه برای حافظه و حالت پیش فرض شبکه مغز، حیاتی است.
خاطرات ترسناک در طول خواب به طور ارادی تضعیف می‌شوند که این امر می‌تواند احتمالی برای درمان اختلال استرس پس از یک آسیب روحی را مطرح کند.
کلیفورد ساپر، از دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد و کارشناس خواب و بی‌خوابی اظهار داشت: همانطور که نتایج این تحقیقات نشان می‌دهد ما نمی‌توانیم نقش مهم خواب شب را نادیده بگیریم. تصویربرداری‌های انجام شده از مغز و مطالعات رفتاری نشان می‌دهد که بی‌خوابی مسیرهای مغزی را مسدود یا مختل می‌کند و این امر خطراتی را برای یادگیری، حافظه و سلامت ذهنی به دنبال دارد.
مشکل در به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در خلال شب همراه با ناتوانی یا اشکال در به خواب رفتن مجدد، بیدارشدن خیلی زود در صبح و خوابی که باعث تجدید قوا نشود را بی خوابی می‌گویند.
بی‌خوابی یکی از اختلالات خواب است که در روان‌شناسی خواب مورد مطالعه و بررسی قرار می‌گیرد. ناتوانی در به خواب رفتن و یا ناتوانی در خواب ماندن در مدت طولانی یا خواب عمیق را کم خوابی می‌گویند. کم خوابی در واقع خود بیماری به حساب نمی‌آید بلکه جزء علایم بیماری محسوب می‌شود.
کم‌خوابی معمولاً ناشی از اضطراب و تنش هیجانی است. از دیگر علل کم خوابی، می‌توان به احساس عدم امنیت، ترس از تنهایی،افسردگی و مصرف کافئین اشاره کرد، این درحالی است که کم خوابی در بین زنان 1.4 برابر مردان است.
موضوعات مرتبط با این مطلب : پزشکی و سلامت
برچسب ها: بی خوابی در شب ها,عوارض منفی بی خوابی شبانه,تاثیرات بی خوابی,عوارض بی خوابی
آیا سفیدی مو نشانه پیری است؟
موضوعات مرتبط با این مطلب : پزشکی و سلامت
برچسب ها: سفیدی مو در میانسالی,سفیدی مو در جوانی,آیا سفیدی مو نشانه پیری است؟,چرا مو سفید می شود؟,دلایل سفیدی مو,علت سفیدی مو,سپیدی مو,سفیدی مو
گرفتگي آزاردهنده بيني و آبریزش بینی
خيلي از افراد تقريبا در تمام طول زندگي‌شان دچار نوعي گرفتگي بيني خفيف هستند و به جاي آن كه براي يافتن علت اين عارضه آزاردهنده و درمان آن اقدام كنند، به نوعي همزيستي با آن دست پيدا كرده و هر ساعت يا چند ساعت يك بار، با شدت اقدام به تخليه بيني‌شان مي‌كنند.
برخي ديگر از افراد هم مدام دست به قطره‌هاي بيني مي‌برند و با چكاندن چند قطره، براي چند ساعتي از تنفسي راحت لذت مي‌برند اما اين افراد، ناآگاهانه خود را در معرض آسيب‌هاي بيشتر به مخاط بيني‌شان با مصرف مكرر و طولاني‌مدت قطره بيني قرار مي‌دهند.
موضوعات مرتبط با این مطلب : پزشکی و سلامت
برچسب ها: رفع گرفتگی بینی,درمان گرفتگی بینی,آبریزش بینی
سلامت پا >>> پا هم به شدت توجه می خواهد!
برای دیدن مطلب، روی ادامه مطلب کلیک کنید.
موضوعات مرتبط با این مطلب : پزشکی و سلامت
برچسب ها: شیوه لاک زدن,چه لاکی برای ناخن استفاده کنیم,لطافت پا,زیبایی پا,چگونگی مواظبت از پا,نظافت پا,چگونه مواظب سلامت پا و ناخن های پا باشیم
ریزش مو از درونتان خبر می دهد.
ﻣﻮﻫﺎﻱﺷﻤﺎ
ﺩﺭﺑﺎﺭﻩﺁﻧﭽﻪ
ﺩﺭﺑﺪﻥﺗﺎﻥ
ﻣﻲﮔﺬﺭﺩ،
ﺳﺨﻦﻣﻲﮔﻮﻳﺪ.ﺩﻻﻳﻞﻣﺘﻌﺪﺩﻱﺑﺮﺍﻱ
ﺍﻳﻦﻣﺴﺎﻟﻪﻭﺟﻮﺩﺩﺍﺭﺩﻛﻪﺭﻭﺯﺍﻧﻪ
ﻫﻨﮕﺎﻡﺷﺎﻧﻪﺯﺩﻥ،ﺗﻌﺪﺍﺩﺯﻳﺎﺩﻱﺍﺯ
ﻣﻮﻫﺎﻳﺘﺎﻥﺭﺍﺭﻭﻱﺑﺮﺱﻣﻲﺑﻴﻨﻴﺪ؛
ﻛﻤﺒﻮﺩﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ،ﻣﺸﻜﻼﺕﺗﻴﺮﻭﺋﻴﺪﻭ
ﻳﺎﺋﺴﮕﻲﺍﺯﻋﻮﺍﻣﻞﺍﺻﻠﻲﺭﻳﺰﺵﻣﻮ
ﺍﺳﺖ.
ﺍﻏﻠﺐﺯﻣﺎﻧﻲﻛﻪﺍﻭﻟﻴﻦﺑﺎﺭﺭﻳﺰﺵ
ﻣﻮﻫﺎﻳﺘﺎﻥﺁﻏﺎﺯﻣﻲﺷﻮﺩ،ﺩﻗﻴﻘﺎﻳﺎﺩﺗﺎﻥ
ﻧﻴﺴﺖ،ﺑﺎﺍﻳﻦﺣﺎﻝﺯﻣﺎﻧﻲﻣﺘﻮﺟﻪﺍﺯ
ﺑﻴﻦﺭﻓﺘﻦﺑﺴﻴﺎﺭﻱﺍﺯﻣﻮﻫﺎﻳﺘﺎﻥ
ﻣﻲﺷﻮﻳﺪﻛﻪﻗﺴﻤﺖﻋﻤﺪﻩﺍﻱﺍﺯ
ﻣﻮﻫﺎﻳﺘﺎﻥﺭﺍﺍﺯﺩﺳﺖﺩﺍﺩﻩﺍﻳﺪﻭ
ﺍﺣﺴﺎﺱﻣﻲﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪﻛﻒ ﺳﺮﺗﺎﻥ ﺩﻳﺪﻩ
ﻣﻲﺷﻮﺩ.
ﺩﻛﺘﺮﺣﺴﻦﺻﻴﺮﻓﻲ،ﻣﺘﺨﺼﺺ
ﺑﻴﻤﺎﺭﻱﻫﺎﻱﭘﻮﺳﺖﻭﻣﻮﻭﻋﻀﻮ
ﻫﻴﺎﺕﻋﻠﻤﻲﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩﺗﻬﺮﺍﻥﺩﺭﺍﻳﻦ
ﺑﺎﺭﻩﺑﻪ»ﺟﺎﻡﺟﻢ«ﻣﻲﮔﻮﻳﺪ:ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ
ﻓﻌﺎﻟﻴﺖﻏﺪﻩﭘﺎﺭﺍﺗﻴﺮﻭﺋﻴﺪﺑﻪﺭﻳﺰﺵ
ﻣﻮﻫﺎﻣﻨﺠﺮﺷﺪﻩﻭﺑﻴﻤﺎﺭﻱﻛﺒﺪﻱﻭ
ﻛﻠﻴﻮﻱ ﻣﺰﻣﻦ ﻫﻢ ﻛﺎﻫﺶ ﺗﺮﺍﻛﻢ ﻣﻮﻫﺎ
ﺭﺍﺩﺭﭘﻲﺩﺍﺭﺩ.ﺭﻳﺰﺵﻣﻮﺩﺭ
ﺑﻴﻤﺎﺭﻱﻫﺎﻱﺑﺪﺧﻴﻢ،ﺑﻴﺸﺘﺮﻧﺎﺷﻲﺍﺯ
ﻛﻤﺒﻮﺩﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦﺍﺳﺖﻭﺩﺭﻣﻮﺍﺭﺩﻱ
ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪﺍﻭﻟﻴﻦﻋﻼﻣﺖﺑﻴﻤﺎﺭﻱﻟﻨﻔﻮﻡ
ﺑﺎﺷﺪ.ﺭﻳﺰﺵﻣﻮﮔﺎﻫﻲﺩﺭﺑﻴﻤﺎﺭﺍﻥ
ﺑﺴﺘﺮﻱﻛﻪﺍﺯﺭﺍﻩﻭﺭﻳﺪﻱﺗﻐﺬﻳﻪ
ﻣﻲﻛﻨﻨﺪ،ﻣﺸﺎﻫﺪﻩﻣﻲﺷﻮﺩﻛﻪﺍﻳﻦ
ﺍﻣﺮﺑﻪﻋﻠﺖﻛﻤﺒﻮﺩﺭﻳﺰﻣﻐﺬﻱﻫﺎ،
ﭼﺮﺑﻲﻫﺎﻱﺍﺳﺎﺳﻲﻭﻛﻤﺒﻮﺩﺭﻭﻱ
ﺍﺳﺖ.
ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﻳﻲ ﻛﻪ ﻣﻮﻫﺎ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ
ﺩﻛﺘﺮﺻﻴﺮﻓﻲﻣﻲﮔﻮﻳﺪ:ﻣﺼﺮﻑ
ﺑﻌﻀﻲﺍﺯﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦﻫﺎﺑﺎﻣﻘﺎﺩﻳﺮﺑﺎﻻ
ﻣﺎﻧﻨﺪﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦA،ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪﺑﺎﻋﺚ
ﺭﻳﺰﺵﻣﻮﻫﺎﺷﻮﺩ.ﻳﻜﻲﺍﺯﻋﻠﻞﺷﺎﻳﻊ
ﺭﻳﺰﺵﻣﻮ،ﻣﺼﺮﻑﺑﻌﻀﻲﺍﺯﺩﺍﺭﻭﻫﺎ
ﺑﺮﺍﻱﺩﺭﻣﺎﻥﺑﻴﻤﺎﺭﻱﻫﺎﻱﻣﺨﺘﻠﻒﻣﺜﻞ
ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﻱﺟﻠﻮﮔﻴﺮﻱﻛﻨﻨﺪﻩ ﺍﺯ ﻟﺨﺘﻪﺷﺪﻥ
ﺧﻮﻥﻭﺿﺪﺗﺸﻨﺞﺍﺳﺖ.ﻣﻌﻤﻮﻻﺩﻭﺗﺎ
ﺳﻪﻣﺎﻩ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﺭﻳﺰﺵ
ﻣﻮﺍﻳﺠﺎﺩﺷﺪﻩﻭﺳﻪﻣﺎﻩﺑﻌﺪﺍﺯﻗﻄﻊ
ﺩﺍﺭﻭ ﺑﻪ ﺣﺎﻟﺖ ﺍﻭﻟﻴﻪ ﺑﺎﺯﻣﻲﮔﺮﺩﺩ.
ﺑﻪ ﻣﻮﻫﺎﻳﻤﺎﻥ ﺧﻮﺏ ﻏﺬﺍ ﺩﻫﻴﻢ
ﺍﻳﻦﻋﻀﻮﻫﻴﺎﺕﻋﻠﻤﻲﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩﺩﺭ
ﭘﺎﺳﺦﺑﻪﺍﻳﻦﭘﺮﺳﺶﻛﻪﺁﻳﺎﺭﮊﻳﻢ
ﻏﺬﺍﻳﻲﻧﺎﺩﺭﺳﺖ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪﺩﺭ ﺭﻳﺰﺵ ﻣﻮ
ﻣﻮﺛﺮﺑﺎﺷﺪ،ﻣﻲﮔﻮﻳﺪ:ﺭﮊﻳﻢﻏﺬﺍﻳﻲﻛﻪ
ﺩﺭﺁﻥ،ﻣﻮﺍﺩﻣﻐﺬﻱﺑﻪﺍﻧﺪﺍﺯﻩﻛﺎﻓﻲ
ﻭﺟﻮﺩﻧﺪﺍﺷﺘﻪﺑﺎﺷﺪﺭﻭﻱﻣﻮﺗﺎﺛﻴﺮﮔﺬﺍﺭ
ﺍﺳﺖ.ﺭﮊﻳﻢﻫﺎﻱﻏﺬﺍﻳﻲﺳﺨﺖﻭ
ﻃﻮﻻﻧﻲﻭﻛﻤﺒﻮﺩﻫﺎﻱﺗﻐﺬﻳﻪﺍﻱﺑﻪ
ﺍﺧﺘﻼﻻﺕﺳﺎﻗﻪﻣﻮﻭﺭﻳﺰﺵﻣﻮﻫﺎ
ﻣﻨﺠﺮﻣﻲﺷﻮﺩ.ﻛﻤﺒﻮﺩﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦﻧﺎﺷﻲ
ﺍﺯﺗﻐﺬﻳﻪﻧﺎﺩﺭﺳﺖﻳﺎﺍﺧﺘﻼﻻﺕ
ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﻴﻜﻲﻧﻴﺰﺑﻪﺭﻳﺰﺵﻣﻲﺍﻧﺠﺎﻣﺪ،
ﺍﻣﺎﺍﻳﻦﻣﻮﺭﺩﺯﻣﺎﻧﻲﻛﻪﻧﺎﺷﻲﺍﺯ
ﺯﺍﻳﻤﺎﻥ،ﺳﻘﻂﻳﺎﻗﻄﻊﻗﺮﺹﻫﺎﻱ
ﺟﻠﻮﮔﻴﺮﻱﺑﺎﺷﺪ،ﺍﻣﺮﻱﻓﻴﺰﻳﻮﻟﻮﮊﻳﻜﻲ
ﺍﺳﺖ ﻭ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻣﻲﻳﺎﺑﺪ.
ﺑﺮﺭﺳﻲ ﻣﻮﻫﺎﻱ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ
ﺑﻪﮔﻔﺘﻪﺩﻛﺘﺮﺻﻴﺮﻓﻲ،ﺣﺪﻭﺩ50
ﺩﺭﺻﺪﺍﺯﺧﺎﻧﻢﻫﺎﺩﺭ50ﺳﺎﻟﮕﻲﺍﺯ
ﺭﻳﺰﺵﻣﻮﺷﻜﺎﻳﺖﻣﻲﻛﻨﻨﺪ.ﻋﻮﺍﻣﻞ
ﺍﻳﺠﺎﺩﻛﻨﻨﺪﻩﺭﻳﺰﺵﻣﻮﻫﺎﺷﺎﻣﻞ
ﮊﻧﺘﻴﻚ،ﻋﻮﺍﻣﻞﻫﻮﺭﻣﻮﻧﻲ،
ﺑﻴﻤﺎﺭﻱﻫﺎﻱﻣﺘﺎﺑﻮﻟﻴﻚﻭﺍﺧﺘﻼﻻﺕ
ﺗﻐﺬﻳﻪﺍﻱ ﻭ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻣﺤﻴﻄﻲ ﺍﺳﺖ.
ﺍﻳﻦﻣﺘﺨﺼﺺﭘﻮﺳﺖﻭﻣﻮﺑﺎﺍﺷﺎﺭﻩ
ﺑﻪﺍﻳﻦﻛﻪﻛﻢﺧﻮﻧﻲﻭﻓﻘﺮﺁﻫﻦﻭ
ﺗﺠﻮﻳﺰﺁﻥﺑﻪﺗﻨﻬﺎﻳﻲﻋﺎﻣﻞﺭﻳﺰﺵﻣﻮ
ﻧﻴﺴﺖ،ﻣﻲﺍﻓﺰﺍﻳﺪ:ﺩﺭﺳﻨﻴﻦﻣﺴﺘﻌﺪ
ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﻱﻛﻪﻛﻢﺧﻮﻧﻲﻭﻓﻘﺮﺁﻫﻦ
ﺑﻪﺻﻮﺭﺕﺧﻔﻴﻒﻳﺎﻣﺘﻮﺳﻂﺑﻴﻦﺯﻧﺎﻥ
ﺷﺎﻳﻊ ﺍﺳﺖ، ﺗﺠﻮﻳﺰ ﺁﻫﻦ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﻣﻮﺛﺮ
ﻭﺍﻗﻊ ﺷﻮﺩ.
ﻭﻱﺗﻮﺻﻴﻪﻣﻲﻛﻨﺪ:ﺑﻬﺘﺮﻳﻦﺁﺯﻣﺎﻳﺶ
ﺩﺭﺍﻳﻦﻣﻮﺭﺩﺗﻌﻴﻴﻦﻣﻴﺰﺍﻥﻓﺮﻳﺘﻴﻦ
ﺳﺮﻡ)ﺑﻴﺶﺑﺎﺭﻱﺁﻫﻦ(ﺍﺳﺖ.ﺍﺯﺁﻧﺠﺎ
ﻛﻪﺍﻧﺪﺍﺯﻩﮔﻴﺮﻱﻫﻤﻮﮔﻠﻮﺑﻴﻦ،
ﻫﻤﺎﺗﻮﻛﺮﻳﺖﻭﺷﻤﺎﺭﺵﮔﻠﺒﻮﻝﻫﺎﻱ
ﻗﺮﻣﺰﺧﻮﻥ،ﺭﻭﺵﻣﻄﻤﺌﻦﺑﺮﺍﻱ
ﻧﺸﺎﻥﺩﺍﺩﻥﻓﻘﺮﺁﻫﻦﻧﻴﺴﺖ،ﺩﺭ
ﻛﺴﺎﻧﻲﻛﻪﺩﭼﺎﺭﺑﻴﻤﺎﺭﻱﻫﺎﻱﺍﻟﺘﻬﺎﺑﻲ
ﻣﺰﻣﻦ،ﻋﻔﻮﻧﺖﻫﺎ،ﺑﻴﻤﺎﺭﻫﺎﻱﻣﺰﻣﻦ
ﻛﻠﻴﻮﻱﻳﺎﺑﺪﺧﻴﻤﻲﻫﺎﻱﺩﺍﺧﻠﻲﻫﺴﺘﻨﺪ
ﺍﻧﺪﺍﺯﻩﮔﻴﺮﻱﻓﺮﻳﺘﻴﻦﺳﺮﻡﻫﻢﻗﺎﺑﻞ
ﺍﻋﺘﻤﺎﺩﻧﺒﻮﺩﻩﻭﺗﺴﺖﻫﺎﻱﺩﻗﻴﻖﺗﺮ
ﺑﺮﺍﻱ ﺗﻌﻴﻴﻦ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺁﻫﻦ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ.
ﻣﺼﺮﻑ ﻣﺤﺘﺎﻃﺎﻧﻪ ﻗﺮﺹ ﺁﻫﻦ
ﺑﻪﮔﻔﺘﻪ ﺩﻛﺘﺮﺻﻴﺮﻓﻲ، ﺗﺠﻮﻳﺰﺁﻫﻦ ﺑﻪ
ﺩﻧﺒﺎﻝﻛﻤﺒﻮﺩﺁﻥﻻﺯﻡﺍﺳﺖ،ﺍﻣﺎﺩﺭ
ﺍﻓﺮﺍﺩﻱﻛﻪﻣﻴﺰﺍﻥﺁﻫﻦﺁﻧﻬﺎﻃﺒﻴﻌﻲ
ﺍﺳﺖ،ﺗﺠﻮﻳﺰ ﺁﻫﻦ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺭﻳﺴﻚ
ﺑﻴﻤﺎﺭﻱﻫﺎﻱﻗﻠﺒﻲﻭﻋﺮﻭﻗﻲﺭﺍ
ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺩﻫﺪ.
ﻭﻱﺗﺎﻛﻴﺪﻣﻲﻛﻨﺪ:ﻛﻤﺒﻮﺩﺍﺭﺛﻲﺭﻭﻱ ﻭ
ﻛﻤﺒﻮﺩﺍﻛﺘﺴﺎﺑﻲﺁﻥﻧﺎﺷﻲﺍﺯ
ﺑﻴﻤﺎﺭﻱﻫﺎﻱﺍﻟﺘﻬﺎﺑﻲﺭﻭﺩﻩﻳﺎﻓﻘﺮ
ﺗﻐﺬﻳﻪﺍﻱﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪﺑﺎﻋﺚﺭﻳﺰﺵﻣﻮﻫﺎ
ﺷﻮﺩ.ﺩﺭﺁﺯﻣﺎﻳﺶﻫﺎﻱﺧﻮﻧﻲﻛﻪﺑﺮﺍﻱ
ﺑﺮﺭﺳﻲﻋﻠﻞﺭﻳﺰﺵﻣﻮﺍﻧﺠﺎﻡ
ﻣﻲﮔﻴﺮﺩ،ﻣﻤﻜﻦﺍﺳﺖﻛﻤﺒﻮﺩﺭﻭﻱﻳﺎ
ﺁﻫﻦﻣﻼﺣﻈﻪﺷﻮﺩﻭﺑﺎﺗﺠﻮﻳﺰﭘﺰﺷﻚ
ﺑﺎﻣﺼﺮﻑﻣﻜﻤﻞﻫﺎﻱﺗﻐﺬﻳﻪﺍﻱﺣﺎﻭﻱ
ﺭﻭﻱﻭﺁﻫﻦ،ﺭﻳﺰﺵﻣﻮﺩﺭﻣﺎﻥﻧﺸﻮﺩ
ﻛﻪﺩﺭﺍﻳﻦﺻﻮﺭﺕﺍﻳﻦﻣﺴﺄﻟﻪﺑﻪﻋﻠﺖ
ﺭﻳﺰﺵﻣﻮﻱﺍﺭﺛﻲـﻫﻮﺭﻣﻮﻧﻲﻳﺎ
ﺁﻧﺪﺭﻭﮊﻧﺘﻴﻚﺍﺳﺖﻛﻪﺷﺎﻳﻊﺗﺮﻳﻦﻧﻮﻉ
ﺭﻳﺰﺵﻣﻮﺩﺭﺁﻗﺎﻳﺎﻥﻭﺧﺎﻧﻢﻫﺎ
ﻣﺤﺴﻮﺏ ﻣﻲﺷﻮﺩ.
ﺩﻛﺘﺮﺻﻴﺮﻓﻲ ﺍﺩﺍﻣﻪﻣﻲﺩﻫﺪ:ﺩﺭ ﭼﻨﻴﻦ
ﻣﻮﺍﺭﺩﻱﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩﺍﺯﺗﺮﻛﻴﺒﺎﺕﻣﻮﺿﻌﻲ
ﻳﺎﺧﻮﺭﺍﻛﻲﺑﻬﺘﺮﻳﻦﺭﺍﻩﺩﺭﻣﺎﻥﺭﻳﺰﺵ
ﻣﻮﺗﻠﻘﻲﻣﻲﺷﻮﺩ،ﻫﻤﭽﻨﻴﻦﻫﺮﭼﻪ
ﺩﺭﻣﺎﻥﺭﻳﺰﺵﻣﻮﺳﺮﻳﻊﺗﺮﺍﻧﺠﺎﻡ ﮔﻴﺮﺩ،
ﻧﺘﺎﻳﺞﻣﻄﻠﻮﺏﺗﺮﺍﺳﺖ.ﻧﺒﺎﻳﺪﻓﺮﺍﻣﻮﺵ
ﻛﺮﺩﻛﻪﺟﺬﺏﺁﻫﻦﺍﺯﻃﺮﻳﻖﻣﻮﺍﺩ
ﺗﻐﺬﻳﻪﺍﻱﻳﻌﻨﻲﻣﻨﺎﺑﻊﮔﻮﺷﺘﻲﺑﺴﻴﺎﺭ
ﺑﻬﺘﺮﻭﺳﺮﻳﻊﺗﺮﺍﺯﻣﻨﺎﺑﻊﮔﻴﺎﻫﻲﻳﺎ
ﻣﻜﻤﻞﻫﺎ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﻲﮔﻴﺮﺩ.
با سپاس از جام جم آنلاین
موضوعات مرتبط با این مطلب : پزشکی و سلامت
برچسب ها: ریزش مو و بیماری های درونی,کچلی و ربط آن با بیماری های دیگر,ربط ریزش مو با بدن,تاسی,ریزش مو