X
x جهت سفارش تبليغ در سایت ثامن بلاگ کليک کنيد



پزشکی و سلامت
پزشکی و سلامت
ریزش مو‏,تاسی,ربط ریزش مو با بدن,کچلی و ربط آن با بیماری های دیگر,ریزش مو و بیماری های درونی,چگونه مواظب سلامت پا و ناخن های پا باشیم,نظافت پا,چگونگی مواظبت از پا,زیبایی پا,لطافت پا,چه لاکی برای ناخن استفاده کنیم,شیوه لاک زدن,آبریزش بینی

چگونه استرس و دستپاچگی های بی دلیل خود را کم کنیم؟

10 مرداد 1393 | نسخه قابل چاپ | نویسنده : Shahrak

آیا شما نیز خود به خود احساس دستپاچگی می کنید؟ آیا بدون دلیل استرس دارید؟ شاید این نوشته امروز به شما کمک کند تا کمی کنترل خود را به دست بگیرید.

شاید برای شما هم پیش آمده که وقتی مشغول انجام دادن کاری هستید فکرتان پیش کار دیگری است و ذهنتان همزمان درگیر هر دو کار است. بنابراین شما نه تنها کاری را که الان در حال انجام هستید نمی توانید با بهترین کیفیت ممکن انجام بدهید بلکه لحظه به لحظه بر استرس خود می افزایید و فشار سخت و دراز مدتی را بر خود تحمیل می کنید که اثراتش تا مدتها بر روی شما باقی می ماند!
اکنون وقت مدیریت بحران است. شاید کار درستی نباشد که نام این موضوع را "بحران" گذاشت ولی به هرحال ما در ادامه روش هایی را برایتان می گوییم که به خوبی از این فشارها و استرس و هیجان های بیخود کم کنید و فشارهای وارد بر خود را کاهش دهید.
فرض کنید شما اکنون در دل خود یک استرس دارید و اصلا ...


ادامه مطلب...


موضوعات مرتبط با این مطلب : پزشکی و سلامتخواندنی و جالب

متاساژ چیست؟

16 خرداد 1392 | نسخه قابل چاپ | نویسنده : Shahrak

متاستاز چیست؟

 زهره بانی:
متاستاز به انتقال سلول‌‌های سرطانی به بافت‌های دیگر بدن اطلاق می‌شود که در مراحل خیلی پیشرفته سرطان‌ها ایجاد می‌شود

گاهی سلول‌های سرطانی از بافت اولیه‌ای که در آن ایجاد شده‌اند جدا شده و از راه جریانخون یا سیستم لنفاوی خود را به دیگر اعضای بدن می‌رسانند و در محل جدیدی لانه گزینی و تکثیر کرده و کانون سرطانی جدیدی می‌سازند.

به این توده سلولی تازه سرطان دیگری گفته ...


بقیه در ادامه مطلب ...


ادامه مطلب...


موضوعات مرتبط با این مطلب : پزشکی و سلامت
____________________________________________________
برچسب ها:
,

فشار خون

28 بهمن 1391 | نسخه قابل چاپ | نویسنده : Shahrak

فشار خون؛ بایدها و نبایدها

درصد زیادی از جمعیت دنیا مبتلا به فشار خون هستند و به موازات بالا رفتن سن، شیوع فشار خون نیز بالا می‌رود. گرچه فشار خون در حد ملایم تا متوسط عموما علائم شدید و حادی ایجاد نمی‌كند و زندگی عادی فرد بیمار به هم نمی‌خورد، ولی كنترل فشار خون برای پیشگیری از 


لطفا روی ادامه مطلب کلیک کنید...



ادامه مطلب...


موضوعات مرتبط با این مطلب : پزشکی و سلامت

بیماران قلبی

16 دی 1391 | نسخه قابل چاپ | نویسنده : Shahrak

بيماران قلبي بخوانند
مرد حدودا 60ساله‌ای را به اورژانس آوردند که چهره آشنایی داشت. مراجعات وی معمولا در ساعات اولیه صبح حدود ساعت‌های هشت، 9 بود. مردی چاق بود که صبح‌ها حین رفتن به سر کار دچار علائم می‌شد، اما این بار پس از انتقال چند نایلون پلاستیک میوه از طبقه همکف به منزلش در طبقه دوم دچار درد قفسه سینه و افت ناگهانی هوشیاری شده بود.

یکی از مشکلات بیماران قلبی فعالیت بدنی است. همراه با فعالیت بدنی بیماران دچار درد قفسه سینه، تنگی نفس، تعریق یا خستگی زودهنگام می‌شوند. سوالی که برای بیماران مطرح مي‌شود این است که...



روی ادامه مطلب کلیک کنید...



ادامه مطلب...


موضوعات مرتبط با این مطلب : پزشکی و سلامتخواندنی و جالب
____________________________________________________
برچسب ها:

مورمور و گزگز كردن دست و پا

16 دی 1391 | نسخه قابل چاپ | نویسنده : Shahrak
مورمور و گزگز كردن دست و پا
 علت كرخي يا سوزن‌سوزن شدن انگشتان دست و پا چيست؟

احساس‌هايي چون خواب‌رفتگي، مورمور، گزگز كردن، سوزن‌سوزن شدن يا كرخ‌شدگي منشأ و دلايل متعددي دارد. 

براي رفع اين حالات ابتدا بايد ...



روی ادامه مطلب کلیک کنید.


ادامه مطلب...


موضوعات مرتبط با این مطلب : پزشکی و سلامتخواندنی و جالب
____________________________________________________
برچسب ها:
,,,,,

روش‌هاي درست براي كاهش وزن

10 دی 1391 | نسخه قابل چاپ | نویسنده : Shahrak

روش‌هاي درست براي كاهش وزن
چاقي يا اضافه‌وزن مي‌تواند باعث افزايش احتمال ابتلا به بيمارهاي قلبي - عروقي، فشارخون، ديابت، مشكلات ستون فقرات، زانودرد و بسياري از بيماري‌هاي ديگر شود. همچنين مي‌تواند باعث مشكلات روحي ـ رواني و عدم اعتماد به نفس در برخي افراد شود. پس كاهش وزن با روش‌هاي صحيح و بدون‌عارضه فقط روشي براي زيبايي نيست، بلكه يك توصيه بهداشتي و روشي براي پيشگيري بسياري از بيماري‌هاست.

با توجه به ابتلاي درصد زيادي از جامعه به مشكل اضافه وزن يا چاقي، مراجعه به پزشكان براي كاهش وزن از حجم بالايي برخوردار است.

اينجاست كه نياز است با روش‌هايي آشنا شد كه فاقد عارضه جانبي بوده و بتواند به فرد كمك كند تا با روش طبيعي‌تر به وزن مناسب‌تر يا تناسب اندام بهتري نزديك شود. بي‌شك، تغذيه صحيح و داشتن رژيم غذايي مناسب يكي از مهم‌ترين توصيه‌ها براي...


لطفا روی ادامه مطلب کلیک کنید.



ادامه مطلب...


موضوعات مرتبط با این مطلب : پزشکی و سلامتخواندنی و جالب
____________________________________________________
برچسب ها:
,

راههاي مقابله با فشار خون

10 دی 1391 | نسخه قابل چاپ | نویسنده : Shahrak

راههاي مقابله با فشار خون
 کاهش مصرف نمک در وعده های غذایی یکی از مهمترین راه های مقابله با فشار خون است.

سدیم موجود در نمک زمینه را برای ابتلای افراد به فشار خون مهیا می کند. به این ترتیب باید از مصرف زیاد نمک در پخت و صرف غذا خودداری کرد. برای اینکه غذا بی مزه نشود می توان......


برای دیدن مطلب کامل، روی ادامه مطلب کلیک کنید.



ادامه مطلب...


موضوعات مرتبط با این مطلب : پزشکی و سلامتخواندنی و جالب
____________________________________________________
برچسب ها:

شکستن قلنج

3 آبان 1391 | نسخه قابل چاپ | نویسنده : Shahrak


از شکستن قلنج چه مي‌دانيد

شاید شما هم جزو آن دسته از مردم باشید که گاهی با به صدا درآوردن انگشتان دست، گردن یا مهره‌های کمرشان، اصطلاحا قلنجشان را می‌شکنند.

شاید دیده باشید کسانی را که این کار را پیوسته و مدام انجام می‌دهند. اگر خودتان هم جزو این افرادید، خوب است در‌این‌باره بیشتر بدانید:

در سال 1971 میلادی دو دانشمند آلمانی به مفصل سوم بین انگشت و کف دست نیرویی کششی وارد آوردند و با مشاهده شکل‌گیری حباب‌هایی از گاز در این آزمایش ثابت کردند که فشار بر مفاصل یاد شده سبب آزاد شدن گاز Co2 می‌شود.

وارد آمدن نیروی کششی بین سطوح مفصل سبب افزایش حجم آن و کاهش فشار مایعی می‌شود که درون مفصل است. این کاهش به خروج گاز درون مفصل و ایجاد حباب می‌انجامد.

وارد آوردن فشار بخصوص با شکستن قلنج سبب حرکت مایع درون مفصل به قسمت‌هایی می‌شود که زیر فشار کمتر باشد.

صدای حاصل از شکستن قلنج به سبب خوابیدن یا ترکیدن همین حباب‌های گاز در جریان حرکت مایع درون مفصل است.

شکستن قلنج کمر، گردن و بخصوص انگشت‌ها برای رفع خستگی، شاید موجب احساس راحتی شود، اما عارضه ساییدگی زودرس مفصل‌ها را به دنبال خواهد آورد.

با اولین نشانه‌های ساییدگی، درد و التهاب مفاصل بویژه در انگشت‌ها و گردن که حساس‌تر از مهره‌های کمر هستند شروع خواهد شد. در میان انگشتان دست، انگشت شست بیش از انگشتان دیگر در معرض خطر است.

چرخش ناگهانی در ناحیه گردن و بویژه کمر هم بسیار خطرناک قلمداد شده، آسیب‌های ستون فقرات و عضلات گردن را شدیدتر می‌کند.

شکستن قلنج به سبب ایجاد حس راحتی و رفع موقت خستگی، ممکن است سبب تکرار و عادت به انجام عمل شود. تکرار و عادت، افزون بر ایجاد اختلال وابستگی روانی، خرابی‌ها و آسیب‌های مفصلی را زودتر و شدیدتر پیش می‌آورد.

تا آنجا که می‌توانید از شکستن قلنج مفاصل‌تان خودداری کنید.





سپاس از رشید حسام

برگرفته از جام جم آنلاین




موضوعات مرتبط با این مطلب : پزشکی و سلامت

روش صحیح شستشو ، ضد عفونی ، نگه داری و خشک کردن سبزیجات

3 آبان 1391 | نسخه قابل چاپ | نویسنده : Shahrak

سبزیجات از فسادپذیرترین محصولات کشاورزی هستند . این محصول در مزرعه ممکن است آلوده شود ، لذا به سادگی می تواند انگل پذیر است. بنابراین جهت جلوگیری از این آثار نامطلوب روش زیر ارائه می شود. 

برای دیدن این روش ها روی ادامه مطلب کلیک کنید.


ادامه مطلب...


موضوعات مرتبط با این مطلب : خانه داریآشپزیپزشکی و سلامت
____________________________________________________
برچسب ها:

خطر سكته در چه سني وجود دارد

29 مهر 1391 | نسخه قابل چاپ | نویسنده : Shahrak
خطر سكته در چه سني وجود دارد
 پسر 20 ساله‌اي را با درد قفسه سينه به اورژانس آوردند. عنوان مي‌كرد كه به طور ناگهاني در خواب دچار درد شده و همين درد او را از خواب بيدار كرده و با هيچ اقدامي بهبود نيافته است.

سابقه‌اي از بيماري در والدين اين پسر جوان وجود نداشت. وي مبتلا به بيماري فشارخون، ديابت يا چربي خون نبود. تنها عنوان مي‌كرد كه روز گذشته قليان كشيده است.

احتمال می رود او سکته قلبی کرده باشد. درمان‌هاي قلبي آغاز و وي به بخش مراقبت‌هاي ويژه انتقال داده شد.

در بررسي عروق قلبي تنگي عروق ديده شد. در چنين شرايطي والدين بيمار برايشان اين سوال مطرح بود كه ...

روی ادامه مطلب کلیک کنید.


ادامه مطلب...


موضوعات مرتبط با این مطلب : پزشکی و سلامت
____________________________________________________
برچسب ها:
,

بی‌خوابی شبانه، دشمن حافظه

29 مهر 1391 | نسخه قابل چاپ | نویسنده : Shahrak

بی‌خوابی شبانه، دشمن حافظه

 بی‌خوابی و از دست دادن نیمی از خواب شب، می‌تواند به حافظه آسیب رسانده و رفتار عادی سلول‌های مغز را تغییر دهد.

 در یک مجموعه از تحقیقات ارائه شده در همایش سالانه علم عصب شناسی که توسط انجمن علم عصب شناسی در نیواورلئان برگزار شد اهمیت خواب به ویژه خواب شب مورد تأکید قرار گرفت.

براساس نتایج تحقیقات محققان آمریکایی، یک نفر از هر 5 بزرگسال آمریکایی دارای نشانه‌های کمبود مزمن خواب است، مشکلی که یک مشکل سلامتی عمومی و شایع محسوب می‌شود و همچون مشکل چاقی، مشکلات قلبی عروقی و حافظه از موضوعات جدی عرصه بهداشت و درمان به شمار می‌رود.

بی‌خوابی فعالیت یک شبکه مهم از مناطق مغز را مختل می‌کند که اختلال در عملکرد این شبکه دربرگیرنده ایجاد بیماری آلزایمر است.

بی‌خوابی در ارتباط با منطقه مغزی هیپوکامپ تغییرات ناگهانی ایجاد می‌کند، درحالی که این منطقه برای حافظه و حالت پیش فرض شبکه مغز، حیاتی است.

خاطرات ترسناک در طول خواب به طور ارادی تضعیف می‌شوند که این امر می‌تواند احتمالی برای درمان اختلال استرس پس از یک آسیب روحی را مطرح کند.

کلیفورد ساپر، از دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد و کارشناس خواب و بی‌خوابی اظهار داشت: همانطور که نتایج این تحقیقات نشان می‌دهد ما نمی‌توانیم نقش مهم خواب شب را نادیده بگیریم. تصویربرداری‌های انجام شده از مغز و مطالعات رفتاری نشان می‌دهد که بی‌خوابی مسیرهای مغزی را مسدود یا مختل می‌کند و این امر خطراتی را برای یادگیری، حافظه و سلامت ذهنی به دنبال دارد.

مشکل در به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در خلال شب همراه با ناتوانی یا اشکال در به خواب رفتن مجدد، بیدارشدن خیلی زود در صبح و خوابی که باعث تجدید قوا نشود را بی ‌خوابی می‌گویند.

بی‌خوابی یکی از اختلالات خواب است که در روان‌شناسی خواب مورد مطالعه و بررسی قرار می‌گیرد. ناتوانی در به خواب رفتن و یا ناتوانی در خواب ماندن در مدت طولانی یا خواب عمیق را کم خوابی می‌گویند. کم ‌خوابی در واقع خود بیماری به حساب نمی‌آید بلکه جزء علایم بیماری محسوب می‌شود.

کم‌خوابی معمولاً ناشی از اضطراب و تنش هیجانی است. از دیگر علل کم خوابی، می‌توان به احساس عدم امنیت، ترس از تنهایی،افسردگی و مصرف کافئین اشاره کرد، این درحالی است که کم‌ خوابی در بین زنان 1.4 برابر مردان است.


سپاس از همشهری آنلاین




موضوعات مرتبط با این مطلب : پزشکی و سلامت

آیا سفیدی مو نشانه پیری است؟

26 مهر 1391 | نسخه قابل چاپ | نویسنده : Shahrak

موها يك‌شبه‌ سفيد نمي‌شود
سفيد شدن موها هميشه نشانه پيري محسوب نمي‌شود،
سفيد شدن مو به طور طبيعي اولين نشانه‌هاي خود را در دهه سوم و چهارم زندگي نشان مي‌دهد، اما ....



ادامه مطلب...


موضوعات مرتبط با این مطلب : پزشکی و سلامت

گرفتگي آزاردهنده بيني و آبریزش بینی

24 مهر 1391 | نسخه قابل چاپ | نویسنده : Shahrak
گرفتگي آزاردهنده بيني


خيلي از افراد تقريبا در تمام طول زندگي‌شان دچار نوعي گرفتگي بيني خفيف هستند و به جاي آن كه براي يافتن علت اين عارضه آزاردهنده و درمان آن اقدام كنند، به نوعي همزيستي با آن دست پيدا كرده و هر ساعت يا چند ساعت يك بار، با شدت اقدام به تخليه بيني‌شان مي‌كنند.



برخي ديگر از افراد هم مدام دست به قطره‌هاي بيني مي‌برند و با چكاندن چند قطره، براي چند ساعتي از تنفسي راحت لذت مي‌برند اما اين افراد، ناآگاهانه خود را در معرض آسيب‌هاي بيشتر به مخاط بيني‌شان با مصرف مكرر و طولاني‌مدت قطره بيني قرار مي‌دهند.
 روی ادامه مطلب کلیک کنید.


ادامه مطلب...


موضوعات مرتبط با این مطلب : پزشکی و سلامت
____________________________________________________
برچسب ها:
,,

سلامت پا >>> پا هم به شدت توجه می خواهد!

13 شهریور 1391 | نسخه قابل چاپ | نویسنده : Shahrak


برای دیدن مطلب، روی ادامه مطلب کلیک کنید.

ادامه مطلب...


موضوعات مرتبط با این مطلب : پزشکی و سلامت

ریزش مو از درونتان خبر می دهد.

13 شهریور 1391 | نسخه قابل چاپ | نویسنده : Shahrak
:
ﻣﻮﻫﺎﻱﺷﻤﺎ
ﺩﺭﺑﺎﺭﻩﺁﻧﭽﻪ
ﺩﺭﺑﺪﻥﺗﺎﻥ
ﻣﻲﮔﺬﺭﺩ،
ﺳﺨﻦﻣﻲﮔﻮﻳﺪ.ﺩﻻﻳﻞﻣﺘﻌﺪﺩﻱﺑﺮﺍﻱ
ﺍﻳﻦﻣﺴﺎﻟﻪﻭﺟﻮﺩﺩﺍﺭﺩﻛﻪﺭﻭﺯﺍﻧﻪ
ﻫﻨﮕﺎﻡﺷﺎﻧﻪﺯﺩﻥ،ﺗﻌﺪﺍﺩﺯﻳﺎﺩﻱﺍﺯ
ﻣﻮﻫﺎﻳﺘﺎﻥﺭﺍﺭﻭﻱﺑﺮﺱﻣﻲﺑﻴﻨﻴﺪ؛
ﻛﻤﺒﻮﺩﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ،ﻣﺸﻜﻼﺕﺗﻴﺮﻭﺋﻴﺪﻭ
ﻳﺎﺋﺴﮕﻲﺍﺯﻋﻮﺍﻣﻞﺍﺻﻠﻲﺭﻳﺰﺵﻣﻮ
ﺍﺳﺖ.
ﺍﻏﻠﺐﺯﻣﺎﻧﻲﻛﻪﺍﻭﻟﻴﻦﺑﺎﺭﺭﻳﺰﺵ
ﻣﻮﻫﺎﻳﺘﺎﻥﺁﻏﺎﺯﻣﻲﺷﻮﺩ،ﺩﻗﻴﻘﺎﻳﺎﺩﺗﺎﻥ
ﻧﻴﺴﺖ،ﺑﺎﺍﻳﻦﺣﺎﻝﺯﻣﺎﻧﻲﻣﺘﻮﺟﻪﺍﺯ
ﺑﻴﻦﺭﻓﺘﻦﺑﺴﻴﺎﺭﻱﺍﺯﻣﻮﻫﺎﻳﺘﺎﻥ
ﻣﻲﺷﻮﻳﺪﻛﻪﻗﺴﻤﺖﻋﻤﺪﻩﺍﻱﺍﺯ
ﻣﻮﻫﺎﻳﺘﺎﻥﺭﺍﺍﺯﺩﺳﺖﺩﺍﺩﻩﺍﻳﺪﻭ
ﺍﺣﺴﺎﺱﻣﻲﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪﻛﻒ ﺳﺮﺗﺎﻥ ﺩﻳﺪﻩ
ﻣﻲﺷﻮﺩ.
ﺩﻛﺘﺮﺣﺴﻦﺻﻴﺮﻓﻲ،ﻣﺘﺨﺼﺺ
ﺑﻴﻤﺎﺭﻱﻫﺎﻱﭘﻮﺳﺖﻭﻣﻮﻭﻋﻀﻮ
ﻫﻴﺎﺕﻋﻠﻤﻲﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩﺗﻬﺮﺍﻥﺩﺭﺍﻳﻦ
ﺑﺎﺭﻩﺑﻪ»ﺟﺎﻡﺟﻢ«ﻣﻲﮔﻮﻳﺪ:ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ
ﻓﻌﺎﻟﻴﺖﻏﺪﻩﭘﺎﺭﺍﺗﻴﺮﻭﺋﻴﺪﺑﻪﺭﻳﺰﺵ
ﻣﻮﻫﺎﻣﻨﺠﺮﺷﺪﻩﻭﺑﻴﻤﺎﺭﻱﻛﺒﺪﻱﻭ
ﻛﻠﻴﻮﻱ ﻣﺰﻣﻦ ﻫﻢ ﻛﺎﻫﺶ ﺗﺮﺍﻛﻢ ﻣﻮﻫﺎ
ﺭﺍﺩﺭﭘﻲﺩﺍﺭﺩ.ﺭﻳﺰﺵﻣﻮﺩﺭ
ﺑﻴﻤﺎﺭﻱﻫﺎﻱﺑﺪﺧﻴﻢ،ﺑﻴﺸﺘﺮﻧﺎﺷﻲﺍﺯ
ﻛﻤﺒﻮﺩﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦﺍﺳﺖﻭﺩﺭﻣﻮﺍﺭﺩﻱ
ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪﺍﻭﻟﻴﻦﻋﻼﻣﺖﺑﻴﻤﺎﺭﻱﻟﻨﻔﻮﻡ
ﺑﺎﺷﺪ.ﺭﻳﺰﺵﻣﻮﮔﺎﻫﻲﺩﺭﺑﻴﻤﺎﺭﺍﻥ
ﺑﺴﺘﺮﻱﻛﻪﺍﺯﺭﺍﻩﻭﺭﻳﺪﻱﺗﻐﺬﻳﻪ
ﻣﻲﻛﻨﻨﺪ،ﻣﺸﺎﻫﺪﻩﻣﻲﺷﻮﺩﻛﻪﺍﻳﻦ
ﺍﻣﺮﺑﻪﻋﻠﺖﻛﻤﺒﻮﺩﺭﻳﺰﻣﻐﺬﻱﻫﺎ،
ﭼﺮﺑﻲﻫﺎﻱﺍﺳﺎﺳﻲﻭﻛﻤﺒﻮﺩﺭﻭﻱ
ﺍﺳﺖ.
ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﻳﻲ ﻛﻪ ﻣﻮﻫﺎ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ
ﺩﻛﺘﺮﺻﻴﺮﻓﻲﻣﻲﮔﻮﻳﺪ:ﻣﺼﺮﻑ
ﺑﻌﻀﻲﺍﺯﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦﻫﺎﺑﺎﻣﻘﺎﺩﻳﺮﺑﺎﻻ
ﻣﺎﻧﻨﺪﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦA،ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪﺑﺎﻋﺚ
ﺭﻳﺰﺵﻣﻮﻫﺎﺷﻮﺩ.ﻳﻜﻲﺍﺯﻋﻠﻞﺷﺎﻳﻊ
ﺭﻳﺰﺵﻣﻮ،ﻣﺼﺮﻑﺑﻌﻀﻲﺍﺯﺩﺍﺭﻭﻫﺎ
ﺑﺮﺍﻱﺩﺭﻣﺎﻥﺑﻴﻤﺎﺭﻱﻫﺎﻱﻣﺨﺘﻠﻒﻣﺜﻞ
ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﻱﺟﻠﻮﮔﻴﺮﻱﻛﻨﻨﺪﻩ ﺍﺯ ﻟﺨﺘﻪﺷﺪﻥ
ﺧﻮﻥﻭﺿﺪﺗﺸﻨﺞﺍﺳﺖ.ﻣﻌﻤﻮﻻﺩﻭﺗﺎ
ﺳﻪﻣﺎﻩ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﺭﻳﺰﺵ
ﻣﻮﺍﻳﺠﺎﺩﺷﺪﻩﻭﺳﻪﻣﺎﻩﺑﻌﺪﺍﺯﻗﻄﻊ
ﺩﺍﺭﻭ ﺑﻪ ﺣﺎﻟﺖ ﺍﻭﻟﻴﻪ ﺑﺎﺯﻣﻲﮔﺮﺩﺩ.
ﺑﻪ ﻣﻮﻫﺎﻳﻤﺎﻥ ﺧﻮﺏ ﻏﺬﺍ ﺩﻫﻴﻢ
ﺍﻳﻦﻋﻀﻮﻫﻴﺎﺕﻋﻠﻤﻲﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩﺩﺭ
ﭘﺎﺳﺦﺑﻪﺍﻳﻦﭘﺮﺳﺶﻛﻪﺁﻳﺎﺭﮊﻳﻢ
ﻏﺬﺍﻳﻲﻧﺎﺩﺭﺳﺖ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪﺩﺭ ﺭﻳﺰﺵ ﻣﻮ
ﻣﻮﺛﺮﺑﺎﺷﺪ،ﻣﻲﮔﻮﻳﺪ:ﺭﮊﻳﻢﻏﺬﺍﻳﻲﻛﻪ
ﺩﺭﺁﻥ،ﻣﻮﺍﺩﻣﻐﺬﻱﺑﻪﺍﻧﺪﺍﺯﻩﻛﺎﻓﻲ
ﻭﺟﻮﺩﻧﺪﺍﺷﺘﻪﺑﺎﺷﺪﺭﻭﻱﻣﻮﺗﺎﺛﻴﺮﮔﺬﺍﺭ
ﺍﺳﺖ.ﺭﮊﻳﻢﻫﺎﻱﻏﺬﺍﻳﻲﺳﺨﺖﻭ
ﻃﻮﻻﻧﻲﻭﻛﻤﺒﻮﺩﻫﺎﻱﺗﻐﺬﻳﻪﺍﻱﺑﻪ
ﺍﺧﺘﻼﻻﺕﺳﺎﻗﻪﻣﻮﻭﺭﻳﺰﺵﻣﻮﻫﺎ
ﻣﻨﺠﺮﻣﻲﺷﻮﺩ.ﻛﻤﺒﻮﺩﭘﺮﻭﺗﺌﻴﻦﻧﺎﺷﻲ
ﺍﺯﺗﻐﺬﻳﻪﻧﺎﺩﺭﺳﺖﻳﺎﺍﺧﺘﻼﻻﺕ
ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﻴﻜﻲﻧﻴﺰﺑﻪﺭﻳﺰﺵﻣﻲﺍﻧﺠﺎﻣﺪ،
ﺍﻣﺎﺍﻳﻦﻣﻮﺭﺩﺯﻣﺎﻧﻲﻛﻪﻧﺎﺷﻲﺍﺯ
ﺯﺍﻳﻤﺎﻥ،ﺳﻘﻂﻳﺎﻗﻄﻊﻗﺮﺹﻫﺎﻱ
ﺟﻠﻮﮔﻴﺮﻱﺑﺎﺷﺪ،ﺍﻣﺮﻱﻓﻴﺰﻳﻮﻟﻮﮊﻳﻜﻲ
ﺍﺳﺖ ﻭ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻣﻲﻳﺎﺑﺪ.
ﺑﺮﺭﺳﻲ ﻣﻮﻫﺎﻱ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ
ﺑﻪﮔﻔﺘﻪﺩﻛﺘﺮﺻﻴﺮﻓﻲ،ﺣﺪﻭﺩ50
ﺩﺭﺻﺪﺍﺯﺧﺎﻧﻢﻫﺎﺩﺭ50ﺳﺎﻟﮕﻲﺍﺯ
ﺭﻳﺰﺵﻣﻮﺷﻜﺎﻳﺖﻣﻲﻛﻨﻨﺪ.ﻋﻮﺍﻣﻞ
ﺍﻳﺠﺎﺩﻛﻨﻨﺪﻩﺭﻳﺰﺵﻣﻮﻫﺎﺷﺎﻣﻞ
ﮊﻧﺘﻴﻚ،ﻋﻮﺍﻣﻞﻫﻮﺭﻣﻮﻧﻲ،
ﺑﻴﻤﺎﺭﻱﻫﺎﻱﻣﺘﺎﺑﻮﻟﻴﻚﻭﺍﺧﺘﻼﻻﺕ
ﺗﻐﺬﻳﻪﺍﻱ ﻭ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﻣﺤﻴﻄﻲ ﺍﺳﺖ.
ﺍﻳﻦﻣﺘﺨﺼﺺﭘﻮﺳﺖﻭﻣﻮﺑﺎﺍﺷﺎﺭﻩ
ﺑﻪﺍﻳﻦﻛﻪﻛﻢﺧﻮﻧﻲﻭﻓﻘﺮﺁﻫﻦﻭ
ﺗﺠﻮﻳﺰﺁﻥﺑﻪﺗﻨﻬﺎﻳﻲﻋﺎﻣﻞﺭﻳﺰﺵﻣﻮ
ﻧﻴﺴﺖ،ﻣﻲﺍﻓﺰﺍﻳﺪ:ﺩﺭﺳﻨﻴﻦﻣﺴﺘﻌﺪ
ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﻱﻛﻪﻛﻢﺧﻮﻧﻲﻭﻓﻘﺮﺁﻫﻦ
ﺑﻪﺻﻮﺭﺕﺧﻔﻴﻒﻳﺎﻣﺘﻮﺳﻂﺑﻴﻦﺯﻧﺎﻥ
ﺷﺎﻳﻊ ﺍﺳﺖ، ﺗﺠﻮﻳﺰ ﺁﻫﻦ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﻣﻮﺛﺮ
ﻭﺍﻗﻊ ﺷﻮﺩ.
ﻭﻱﺗﻮﺻﻴﻪﻣﻲﻛﻨﺪ:ﺑﻬﺘﺮﻳﻦﺁﺯﻣﺎﻳﺶ
ﺩﺭﺍﻳﻦﻣﻮﺭﺩﺗﻌﻴﻴﻦﻣﻴﺰﺍﻥﻓﺮﻳﺘﻴﻦ
ﺳﺮﻡ)ﺑﻴﺶﺑﺎﺭﻱﺁﻫﻦ(ﺍﺳﺖ.ﺍﺯﺁﻧﺠﺎ
ﻛﻪﺍﻧﺪﺍﺯﻩﮔﻴﺮﻱﻫﻤﻮﮔﻠﻮﺑﻴﻦ،
ﻫﻤﺎﺗﻮﻛﺮﻳﺖﻭﺷﻤﺎﺭﺵﮔﻠﺒﻮﻝﻫﺎﻱ
ﻗﺮﻣﺰﺧﻮﻥ،ﺭﻭﺵﻣﻄﻤﺌﻦﺑﺮﺍﻱ
ﻧﺸﺎﻥﺩﺍﺩﻥﻓﻘﺮﺁﻫﻦﻧﻴﺴﺖ،ﺩﺭ
ﻛﺴﺎﻧﻲﻛﻪﺩﭼﺎﺭﺑﻴﻤﺎﺭﻱﻫﺎﻱﺍﻟﺘﻬﺎﺑﻲ
ﻣﺰﻣﻦ،ﻋﻔﻮﻧﺖﻫﺎ،ﺑﻴﻤﺎﺭﻫﺎﻱﻣﺰﻣﻦ
ﻛﻠﻴﻮﻱﻳﺎﺑﺪﺧﻴﻤﻲﻫﺎﻱﺩﺍﺧﻠﻲﻫﺴﺘﻨﺪ
ﺍﻧﺪﺍﺯﻩﮔﻴﺮﻱﻓﺮﻳﺘﻴﻦﺳﺮﻡﻫﻢﻗﺎﺑﻞ
ﺍﻋﺘﻤﺎﺩﻧﺒﻮﺩﻩﻭﺗﺴﺖﻫﺎﻱﺩﻗﻴﻖﺗﺮ
ﺑﺮﺍﻱ ﺗﻌﻴﻴﻦ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺁﻫﻦ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ.
ﻣﺼﺮﻑ ﻣﺤﺘﺎﻃﺎﻧﻪ ﻗﺮﺹ ﺁﻫﻦ
ﺑﻪﮔﻔﺘﻪ ﺩﻛﺘﺮﺻﻴﺮﻓﻲ، ﺗﺠﻮﻳﺰﺁﻫﻦ ﺑﻪ
ﺩﻧﺒﺎﻝﻛﻤﺒﻮﺩﺁﻥﻻﺯﻡﺍﺳﺖ،ﺍﻣﺎﺩﺭ
ﺍﻓﺮﺍﺩﻱﻛﻪﻣﻴﺰﺍﻥﺁﻫﻦﺁﻧﻬﺎﻃﺒﻴﻌﻲ
ﺍﺳﺖ،ﺗﺠﻮﻳﺰ ﺁﻫﻦ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺭﻳﺴﻚ
ﺑﻴﻤﺎﺭﻱﻫﺎﻱﻗﻠﺒﻲﻭﻋﺮﻭﻗﻲﺭﺍ
ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺩﻫﺪ.
ﻭﻱﺗﺎﻛﻴﺪﻣﻲﻛﻨﺪ:ﻛﻤﺒﻮﺩﺍﺭﺛﻲﺭﻭﻱ ﻭ
ﻛﻤﺒﻮﺩﺍﻛﺘﺴﺎﺑﻲﺁﻥﻧﺎﺷﻲﺍﺯ
ﺑﻴﻤﺎﺭﻱﻫﺎﻱﺍﻟﺘﻬﺎﺑﻲﺭﻭﺩﻩﻳﺎﻓﻘﺮ
ﺗﻐﺬﻳﻪﺍﻱﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪﺑﺎﻋﺚﺭﻳﺰﺵﻣﻮﻫﺎ
ﺷﻮﺩ.ﺩﺭﺁﺯﻣﺎﻳﺶﻫﺎﻱﺧﻮﻧﻲﻛﻪﺑﺮﺍﻱ
ﺑﺮﺭﺳﻲﻋﻠﻞﺭﻳﺰﺵﻣﻮﺍﻧﺠﺎﻡ
ﻣﻲﮔﻴﺮﺩ،ﻣﻤﻜﻦﺍﺳﺖﻛﻤﺒﻮﺩﺭﻭﻱﻳﺎ
ﺁﻫﻦﻣﻼﺣﻈﻪﺷﻮﺩﻭﺑﺎﺗﺠﻮﻳﺰﭘﺰﺷﻚ
ﺑﺎﻣﺼﺮﻑﻣﻜﻤﻞﻫﺎﻱﺗﻐﺬﻳﻪﺍﻱﺣﺎﻭﻱ
ﺭﻭﻱﻭﺁﻫﻦ،ﺭﻳﺰﺵﻣﻮﺩﺭﻣﺎﻥﻧﺸﻮﺩ
ﻛﻪﺩﺭﺍﻳﻦﺻﻮﺭﺕﺍﻳﻦﻣﺴﺄﻟﻪﺑﻪﻋﻠﺖ
ﺭﻳﺰﺵﻣﻮﻱﺍﺭﺛﻲـﻫﻮﺭﻣﻮﻧﻲﻳﺎ
ﺁﻧﺪﺭﻭﮊﻧﺘﻴﻚﺍﺳﺖﻛﻪﺷﺎﻳﻊﺗﺮﻳﻦﻧﻮﻉ
ﺭﻳﺰﺵﻣﻮﺩﺭﺁﻗﺎﻳﺎﻥﻭﺧﺎﻧﻢﻫﺎ
ﻣﺤﺴﻮﺏ ﻣﻲﺷﻮﺩ.
ﺩﻛﺘﺮﺻﻴﺮﻓﻲ ﺍﺩﺍﻣﻪﻣﻲﺩﻫﺪ:ﺩﺭ ﭼﻨﻴﻦ
ﻣﻮﺍﺭﺩﻱﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩﺍﺯﺗﺮﻛﻴﺒﺎﺕﻣﻮﺿﻌﻲ
ﻳﺎﺧﻮﺭﺍﻛﻲﺑﻬﺘﺮﻳﻦﺭﺍﻩﺩﺭﻣﺎﻥﺭﻳﺰﺵ
ﻣﻮﺗﻠﻘﻲﻣﻲﺷﻮﺩ،ﻫﻤﭽﻨﻴﻦﻫﺮﭼﻪ
ﺩﺭﻣﺎﻥﺭﻳﺰﺵﻣﻮﺳﺮﻳﻊﺗﺮﺍﻧﺠﺎﻡ ﮔﻴﺮﺩ،
ﻧﺘﺎﻳﺞﻣﻄﻠﻮﺏﺗﺮﺍﺳﺖ.ﻧﺒﺎﻳﺪﻓﺮﺍﻣﻮﺵ
ﻛﺮﺩﻛﻪﺟﺬﺏﺁﻫﻦﺍﺯﻃﺮﻳﻖﻣﻮﺍﺩ
ﺗﻐﺬﻳﻪﺍﻱﻳﻌﻨﻲﻣﻨﺎﺑﻊﮔﻮﺷﺘﻲﺑﺴﻴﺎﺭ
ﺑﻬﺘﺮﻭﺳﺮﻳﻊﺗﺮﺍﺯﻣﻨﺎﺑﻊﮔﻴﺎﻫﻲﻳﺎ
ﻣﻜﻤﻞﻫﺎ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﻲﮔﻴﺮﺩ.‏

با سپاس از جام جم آنلاین



موضوعات مرتبط با این مطلب : پزشکی و سلامت

شهرک سرگرمی و نمایش